Trainingsausfall am Freitag, 19.06.2025 - Brückentag!
Erklärung der einzelnen Niveustufen für deine Checkliste (intern)
Diese Übersicht und die zugehörigen internen Checklisten unterstützen unsere Taekwondoin dabei, ihr Leistungsniveau realistisch einzuschätzen.
Hinweis: Das Beherrschen des Gürtelbindens ist unerlässlich.
Diese Symbole in deiner Checkliste dienen ausschließlich deiner taekwondospezifischen Selbsteinschätzung.
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Ausführung mit minimalen bis keinen Fehlern (Niveau: gut - sehr gut / Schulnote 1 - 3)
Bedeutet:
Du führst deine Techniken und Übungen mit oder ohne Partner bereits gut bis sehr gut aus, lediglich an wenigen Stellen gibt es noch Verbesserungsmöglichkeiten.
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Ausführung mit einigen wenigen gröberen, aber noch akzeptablen Fehlern (Niveau: ausreichend / Schulnote 4)
Bedeutet:
Sowohl mit als auch ohne Partner führst du deine Techniken und Übungen noch grob, unkoordiniert und teilweise fehlerhaft aus. In diesen Bereichen gibt es deutliche Verbesserungsmöglichkeiten.
Einige Beispiele für leicht grobe Fehler:
Arae Makki - Die Ausführung erfolgt etwas oberhalb des Ellenbogens, statt auf Höhe der Schulter.
Fauststöße - Die Ausführung beginnt noch nicht auf genauen Höhe der Hüfte, die Platzierung in der Endposition ist noch nicht korrekt.
Fauststöße - Die Platzierung der Fauststöße zur Körpermitte ist noch nicht auf Höhe des Solarplexus.
Ellenbogen - Die Ellenbogen sind leicht zu hoch bei der Ausführung von Armbewegungen.
Gegenbewegung - Fehlerhafte Gegenbewegungen bei Armtechniken z.B.
Haltung - Teils noch fehlerhafte Körperhaltung bei den Ausführungen.
Präsentation - Kraft, Dynamik und Ausdruck sind noch nicht ganz ausgeprägt.
Etikette - Noch mangelnde Disziplin, teils fehlerhaftes Verhalten, sowie Missachtung der Verhaltensregeln und des Do.
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Ausführung fehlerhaft mit groben Fehlern (Niveau: Sehr niedrig / Schulnote 5 - 6)
Bedeutet:
Deine aktuellen Techniken und Übungen, ob mit oder ohne Partner, sind noch sehr fehlerhaft und benötigen deutliche Verbesserungen. Aber mit deinem Engagement werden wir gemeinsam Fortschritte erzielen.
Einige Beispiele für grobe Fehler:
Ap Chagi - Die Ausführung erfolgt in einer Schwungbewegung, statt in einer Schnappbewegung.
Arae Makki - Die Ausführung erfolgt auf Höhe des Ellenbogens, statt auf Höhe der Schulter.
Olgul Makki - Die Ausführung beginnt nicht auf Höhe der Hüfte, die Platzierung in der Endposition ist nicht korrekt.
Fauststöße - Die Ausführung beginnt nicht auf Höhe der Hüfte, die Platzierung in der Endposition ist nicht korrekt.
Fauststöße - Die Ausführung der Fauststöße ist viel zu hoch (Olgul = Kopfbereich) oder viel zu tief (Momtong = Körpermitte)
Ap Gubi - Ausführung ist zu kurz und die Beine sind nicht durchgestreckt.
Ellenbogen - Die Ellenbogen sind zu hoch bei der Ausführung von Armbewegungen.
Gegenbewegung - Fehlende Gegenbewegungen bei Armtechniken.
Haltung - Fehlerhafte Körperhaltung bei den Ausführungen.
Präsentation - Kraft, Dynamik und Ausdruck fehlen.
Etikette - Mangelnde Disziplin, fehlerhaftes Verhalten, Missachtung der Verhaltensregeln und des Do.
Diese Symbole in deiner Taekwondo-Checkliste dienen deiner Selbsteinschätzung deines Taekwondo-Wissens.
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Gute bis sehr gute Kenntnisse (Niveau: gut - sehr gut / Schulnote 1 - 3)
Bedeutet:
Dein theoretisches Wissen über Taekwondo liegt für deine aktuelle Graduierung auf einem guten bis sehr guten Niveau.
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Ungefähre Kenntnisse (Niveau: ausreichend / Schulnote 4)
Bedeutet:
Dein theoretisches Wissen über Taekwondo ist für deine aktuelle Graduierung noch ausreichend, weist aber einige größere Lücken auf. Eine gezielte Auseinandersetzung mit den relevanten Themen ist daher empfehlenswert.
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Lückenhafte bis keine Kenntnisse (Niveau: Sehr niedrig / Schulnote 5 - 6)
Bedeutet:
Dein theoretisches Wissen für deine aktuelle Graduierung weist noch erhebliche Lücken auf. Bitte arbeite daran und beschäftige dich intensiver mit den relevanten Themen deiner aktuellen Graduierung.